Was ist Yoga?
Range is of the ego,
form is of the soul.
Alan Finger
Yoga bedeutet Vereinigung/Einheit in Sanskrit und ist eine jahrtausend alte indische Lehre, die Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Die positiven Auswirkungen sind weitreichend: Stressabbau, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung und des Selbstwertgefühls. Ein harmonisches Zusammenspiel von Asanas (physischen Aktivitäten), Pranayama (Atemübungen) und Meditation bringt Balance in das heute eher hektische Leben und unterstützt einen gesunden und nachhaltigen Life-Style.
Je nach Bedarf und da wir Menschen Individuen sind, unterrichte ich Yoga in Gruppenlektionen oder Privatlektionen.
Ich unterrichte auf Englisch, Deutsch und Schweizerdeutsch.
Hatha Flow
Meine „Hatha Flow“-Klasse ist perfekt für Schüler, die nach einer besonderen Körper-Geist-Erfahrung auf der Matte suchen. Mach dich bereit, deinen Körper zu dehnen und zu stärken und gleichzeitig bewusst anzukommen
Hatha Restorative
Meine „Hatha Restorative“-Klasse lässt dich noch tiefer in die Asanas eintauchen. Der Fokus liegt auf der körperlichen Ausrichtung und Atmung und bietet somit eine Technik, die hilft, in die feinstoffliche Ebene zu gelangen.
Yin Yang
Meine „YinYang“-Klasse ist eine willkommene und dringend benötigte Pause vom Stress und der Geschwindigkeit des Alltags. Schnapp dir eine Matte und eine Wasserflasche und entspann dich in einer beruhigenden Sequenz, die dich mit einem fokussierten und frischem Gefühl die Stunde verlassen lässt.
Yoga Nidra
Tauche ein ins Yoga Nidra, was häufig als Schlaf des Yogis übersetzt wird. Erlaube dir, dich in diesem nicht aktiven und nicht schlafenden Zustand zu regenerieren und in Balance zu bringen.
Gruppenlektionen
Die Yogalektionen in den Gruppenkursen sind so aufgebaut, dass sie in sich eine abgerundete Lektionen darstellen. Die Klassen und Stunden sind fix, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Kontaktiere mich, damit wir einen Termin für eine Schnupperlektion vereinbaren können.
Yoga Lektionen
Montag
Privatlektionen
10.00 - 12.00 Uhr
Hatha Flow
17.30 - 18.30 Uhr
See-Spital Horgen
Asylstrasse 19
Prenatal
18.45 - 20.00 Uhr
See-Spital Horgen
Asylstrasse 19
Dienstag
Hatha Flow
08.00 - 09.00 Uhr
ZOOM Online
Hatha Flow
18.00 - 19.15 Uhr
Raum für Dich Gattikon
Mittwoch
Yoga Therapie-Sitzungen zu Hause, im Studio oder Zoom Online
Hatha Lunch Flow
12.00 - 13.00 Uhr
Zoom Online
Yoga Therapie-
Sitzungen zu Hause, im Studio oder Zoom Online
Donnerstag
Yin Yang Flow
08.45 - 10.00 Uhr
Raum für Dich, Gattikon
Hatha Lunch Flow
12.15 -13.15 Uhr
AIRYOGA Zürich
Yin Yang Flow
19.00 - 20.00 Uhr
Zoom Online
Samstag
Hatha Flow
09.00 - 10.00 Uhr
Zoom Online
Privatlektionen
Du wünschst dir eine Yogapraxis, die ganz auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist? Eine Privatlektion bietet dir genau dies - für Menschen, die mehr Flexibilität und eigenes Zeitmanagement brauchen. Die Stunden sind flexibel und auf Anfrage buchbar. Kontaktiere mich gerne für eine Terminvereinbarung.
Abonnements
Yoga-Abonnements haben jeweils eine Gültigkeit von 6 Monaten und sind wegen Ferien oder aus beruflichen Gründen nicht verlängerbar. Bei Krankheit/Unfall/Schwangerschaft um die Dauer der Abwesenheit verlängerbar gegen Vorweisen eines Arztzeugnisses.
Workshops
Zurzeit unterrichte ich keine Workshops in der Schweiz; die Workshops werden jeweils zeitnah aufgeführt.
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