Unsere Chakren positiv beeinflussen
Das Muladhara Chakra ist unsere Wurzel, es stärkt uns, wenn wir die Bodenhaftung verloren haben und gibt uns Erdung. Das Wurzelchakra befindet sich am untersten Ende der Wirbelsäule, kurz über dem Beckenboden und ist eines der sieben Hauptchakren. Es wird durch einen roten vierblättrigen Lotus symbolisiert, der in seiner Mitte ein gelbes Quadrat enthält. Das Wort Muladhara ist eine Kombination aus zwei Wörtern. „Mula“, das Wort für Wurzel im Sanskrit und „Adhara“, was im Sanskrit so viel wie Fundament oder auch Unterstützung bedeutet. Es ist zuständig für deinen Sinn für Sicherheit, für die Grundbedürfnisse, die ein Mensch stillen muss, es steht für familiäre Verbindungen und wie wohl wir uns in unserem Körper und in unserer Welt fühlen. Wenn dein Wurzelchakra in Balance ist, hast du eine solide Basis.
Neben speziellen Yoga Übungen kann Mulhadara auch über den Geruchssinn positiv beeinflusst werden - zum Beispiel beim Backen.
Das unterste Chakra steht für Urvertrauen, Lebenskraft und Verbindung mit der Erde und sich selbst. Es gibt dir die Stabilität, die du benötigst, das schliesst Grundbedürfnisse wie Nahrung ein, aber auch emotionale Bedürfnisse. Im Muladhara Chakra sitzt unser Unterbewusstsein.
Nebst einfachsten Übungen wie die "tiefe Hocke = Malasana" oder das “Päckli = Apanasana” können wir Muladhara auch über unseren “Geruchssinn” positiv beeinflussen. Backt etwas mit den Kindern und riecht wieder einmal an der flüssigen Schokolade oder kocht etwas Feines von Grund auf und nehmt eine tiefe Einatmung, wenn ihr die Gewürze im Öl/Ghee anröstet…
Gesunde Nahrung stärkt auch euer Immunsystem und bringt euch ins Gleichgewicht.
Ausserdem kannst du dich auch weiterer Dinge bedienen, die diesem Chakra zugeordnet sind. Dazu gehören Heilsteine, Farben, Düfte und Klänge. Das Bija-Mantra LAM ist der Klang, der dem Wurzelchakra zugeordnet ist. Die Schwingungen, die beim chanten dieses Mantras entstehen, harmonisieren Muladhara.
Namaste & stay healthy, Claudia
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